Zum Zusammenhang zwischen Zentrieren und Dis-Stress

Gewöhnlich wird zwischen Eu-Stress und Dis-Stress unterschieden.

Bei Eu-Stress mobilisiert der Körper über einen längeren Zeitraum zusätzliche Energie und einen hohen Spannungszustand. Viele Menschen empfinden dies, als ständen sie "unter Strom", "unter Adrenalin". Die Leistungsfähigkeit ist höher als normal. Nach dem Ende der Leistung kehrt der Körper wieder in seinen Normalzustand zurück.

Dis-Stress hingegen bedeutet, dass eine vorhergehende Spannung nicht abgebaut und als Restspannung im Körper verbleibt. Die erste Spannung wird als emotionale Erregung gespürt, als Angst, Niedergeschlagenheit usw. Auf diese Restspannung wird die nächste Spannung "draufgesattelt". Wenn Menschen unter diesen Stress stehen, sind sie weniger handlungsfähig, weil die Restspannung Nervenbahnen blockiert. Stressgeplagte haben Sie nicht all Ihre Ressourcen zur Verfügung, sind weniger in der Lage, gute Entscheidungen zu treffen usw. Über längere Zeit macht Dis-Stress krank, bis zum Burn-out.

Beim Zentrieren auf den Kraftpunkt werden die Emotionen ausgeglichen, der Verstand entlastet und die körperlichen Spannungen vermindert. Es treten ähnliche Effekte auf, wie bei einer guten Meditation.

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© Dr. Volker Buddrus