Präsent werden und präsent bleiben

Präsent werden heißt gegenwärtig werden. Dies ist auch ein Prozess von wenig Präsenz zu mehr Präsenz. Sie werden präsenter, wenn Sie mit Ihrem Bewusstsein im Zentrum bleiben. Dann gruppieren sich die Bewusstseinsenergien allmählich zum Zentrum hin.

Gegenwärtig sein heißt ganz und gar im Hier und Jetzt zu sein. Sie werden wach, die Sicht und das Gehör werden klar und scharf. Manchmal fühlt es sich so an, als ob Sie innerlich mit Energie vibrieren. Sie sind zentriert. Alles ist bereit für neues Handeln und zugleich besteht kein Bedürfnis zu handeln. Es kommt Ihnen vor, als ob die Welt zu Ihnen kommt anstatt Sie hinter den Ereignissen hinterher hetzen.

Dieser Zustand des Bewusstseins ist durch Klarheit und Zentrierung erfüllt , da alle Teile des Bewusstseins anwesend sind. Ich vergleiche dies gerne mit den Schafen in Neuseeland. Das ganze Jahr hindurch leben sie zerstreut im Gelände, nur einmal im Jahr werden sie zusammen getrieben. Die "Schafe" des Bewusstseins sind die Gedanken, die Gefühle, die Vergangenheit und die Zukunft, das Analysieren usw. Solange Sie bei diesen "Schafen" sind, sind Sie nicht gegenwärtig.

Zum Anfang des Übens ist der Zustand der Präsenz noch nicht stabil. Die leichtesten Ablenkungen brechen die Präsenz und ihr Bewusstsein ist wieder verteilt. Erst recht nicht hilft das Bemühen oder Erzwingen von Präsenz. Eher hilft ein vertieftes Zulassen, ein "Hineinlehnen" in die Präsenz.
Auch präsent bleiben erfordert einen längeren Übungsprozess.

zurück zur Übung Niederlassen
zurück zur Übung Erheben

© Dr. Volker Buddrus