Unterstützung durch einen Beobachter
Wenn Sie mit einer Person Ihres Vertrauens üben, dann kann diese Person Ihnen Ihren Fortschritt in der Übung spiegeln. Denn der Unterschied zwischen dem "Niederlassen" anstelle des Hinsetzens kann von einem aufmerksamen Beobachter wahrgenommen werden.
Kriterien der Außenwahrnehmung
prägnantere Körperspannung (Tonus)
Energie gleichmäßiger verteilt (nicht nur Kopf, sondern ganzer Körper)
Augen sind eher nach innen gerichtet
Mehr Ausstrahlung beim Sitzen
Tiefere Atmung
Tiefere Stimme
© Dr. Volker Buddrus