Dr. Volker Buddrus

 

 

Übung: Erkenne Deine narzisstische Versorgung

 

Was ist narzisstische Versorgung?

Die narzisstische Versorgung ist die Art und Weise, wie Du Dich mit narzisstischer Zuwendung versorgst, wie Du Dein Ich aufwertest, wie Du was bist.

Die narzisstische Versorgung kann passiv sein, also ohne Dein Tätig werden von außen erfolgen, etwa wenn jemand Dich wertschätzt und sie kann aktiv sein, indem Du etwas tust, um Dir narzisstische Versorgung zu beschaffen, z.B. am Arbeitsplatz freundlich grüßt. Der Modus kann gut verschleiert werden, indem Du Dich z.B. aktiv in einen Kontext begibst, in welchem Du passiv versorgt wirst.

Die Versorgung kann von außen erfolgen, indem Du durch Strategien dafür sorgst, etwa indem Du jemandem schmeichelst, um Anerkennung zu erhalten (was oft nicht funktioniert). Oder Du versorgst Dich innen durch Strategien mit Zuwendung, z.B. durch Erinnerung an eigene Großtaten.

 

Bedingte und unbedingte Zuwendung

Du kannst unbedingte und bedingte positive und bedingte und unbedingte negative Zuwendung erhalten oder Dir verschaffen. Und genau in dieser Reihenfolge wünschst Du Dir diese Zuwendung, denn die unbedingt positive bringt Dir am meisten Versorgung, die unbedingt negative am wenigsten. Wenn Du die nächst wertvollere Zuwendung nicht erhältst, trachtest Du nach der nächsten Art auf der Skala.

Bedingte Zuwendung ist eine solche, die Ersatzqualitäten und die Ersatzpersönlichkeit ansprechen und die Bedingungen für die Zuwendung, die Du erfüllen musst, enthält. Unbedingte Zuwendung spricht Seinszustände an. Die positive Zuwendung ist alles, was Du als wertschätzend oder positiv empfindest, eine negative Zuwendung ist eine Abwertung oder Kritik.

Beispiele:

a) Positiv unbedingt: Ich mag Dich, so, wie Du bist.

b) Positiv bedingt: Ich mag Deine Bluse.

c) Negativ bedingt: Sei nicht so laut.

d) Negativ unbedingt: es ist mir total egal, was mit Dir ist.

 

Versorgung von Innen

Innere Zuwendung kann durch Rückkehr in die Vergangenheit, Identifikation mit Mythen, Erzeugen von Grandiosität, Anknüpfen an die eigene Leistungen, Projektionen auf Andere, Hoffen auf eine günstige Zukunft und vieles mehr erfolgen.

 

Wie verschaffe ich mir narzisstische Versorgung?

Welche Strategien habe ich mir angewöhnt, um narzisstische Befriedigung zu erhalten? Schreibe die Strategien untereinander und lasse Platz für vier Spalten für die folgenden Kennzeichnungen.

 

Welcher Art sind diese Strategien?

 

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© Dr. Volker Buddrus