Dr. Volker Buddrus
Übersicht über die Dateien meines Seminars „Rückwege in Sein“
Diese Dateien sind öffentlich zugänglich. Teilnehmerorientierte Daten werden nur durch Passwort freigegeben.
Auf den folgenden Seiten steht nicht die Wahrheit. Ich vertrete kein Dogma. Alles Folgende sind Erfahrungswerte. Sie können als Hinweise zur Überprüfung und Ergänzung der eigenen Erfahrungen dienen. Denn „Erfahrung ist die einzige Nahrung der Seele“.
Inhaltsverzeichnis
Der Zusammenhang, in dem dieses Seminar entwickelt und angeboten wurde.
Eine Zusammenstellung der Rückkehrwege ins Sein.
Was Du alles zum Präsent sein brauchst.
Was hindert Dich jetzt im Sein zu sein?.
Wodurch Du am Sein gehindert werden kannst.
Wodurch Du im Zugang zum Sein gefördert wirst
Das Hervorrufen von Erinnerungen an Seinszustände
1.2 Die Methode der Erkundung.
Aufbau der Methode der Erkundung.
Motivationen des Erkundungsprozesses.
Stationen des Erkundungsprozesses.
Wo kannst Du überall mit Deinem Bewusstsein sein?.
Die Rolle des Zuhörenden im Erkundungsprozess.
1.3. Wandlungen von der Persönlichkeit ins Sein.
Entwicklungsdimensionen
Themen und Unterstützungssysteme
Förderung von Sein durch Wahrnehmen der Glieder
2. Zur Vertiefung und zur persönlichen Weiterarbeit
2.1 Zur theoretischen Orientierung.
Wie Du nicht aus Deiner Persönlichkeit heraus kommst.
Wie es wäre, wenn Du im Sein geblieben wärest.
Weder Fisch noch Fleisch - Anforderungen im Übergangsbereich.
2.1.2 Zur Verhinderung der Rückkehr durch die narzisstische Persönlichkeitsstruktur
Das von mir benutzte Modell des Narzissmus.
Allgemeine Narzissmusdefinitionen.
Wie sich die narzisstische Persönlichkeit entwickelt - in Kürze.
Auch der Narzissmus ist Teil des Seins.
Welche Muster bilden Deine Persönlichkeitsstruktur?.
Was brauchst Du zum narzisstischen Leben?.
Narzisstisches Fasten oder – wie lebt es sich ohne Persönlichkeitsstruktur?.
Wie kannst Du Deine narzisstische Wunde nutzen?.
Was sagt Dir deine narzisstische Scham und Eifersucht?.
Um was geht es, wenn Du narzisstisch tobst und hasst?.
2.4. Zur Methode der Erkundung – ein Königsweg ins Sein.
Raumqualitäten und ihre Bedeutung.
Zur Reparatur einer Willenshandlung: der "Willensfahrplan"
Den übergeordneten Zusammenhang meiner Auseinandersetzung mit dem Narzissmus habe ich in einem Workshop während des Psychosyntheseforums im März 2005 in Köln dargestellt. Hier die Gliederung dieses Vortrages zur Information.
Welche Wege wir zur Rückkehr ins Sein im Seminar beschreiten, habe ich hier zusammengestellt.
Bewusstheit, Aufmerksamkeit, Achtsamkeit sind Vorformen von Präsenz. Dieser Zusammenhang ist in einer Grafik dargestellt.
Die Übungen zur Präsenz sollen Dich darin unterstützen, mehr vom Sein in Deinen alltäglichen Bezügen wahrzunehmen. Wir haben uns im Seminar auf die Wahrnehmung der Präsenz einer Gruppe und einer Person beschränkt.
Die Arbeit an der narzisstischen Persönlichkeitsstruktur hat so ihre Tücken. Denn diese Struktur erheischt die bisher gewohnte Aufmerksamkeit und das Verbleiben in den Strukturen. Um dies bewusster zu bekommen, entwickelte ich die Übung „Was hindert mich daran, aus dem Sein heraus zu leben?“
Damit Du die Tücken der Arbeit an der Struktur leichter erkennen kannst, habe ich eine Landkarte der Behinderungen im Zugang zum Sein erstellt.
Genauso, wie Du Deine Strategien erkunden kannst, Dich im Zugang zu hindern, kannst Du erkunden, wie Du den Zugang fördern kannst.
Damit Du weißt, dass Du im Sein bist, ist eine Rückmeldung von außen hilfreich. Dies wurde in der Kindheit versäumt.
Diese Rückmeldung holen wir nach, indem wir das Durchscheinen von Sein wahrnehmen und als Zeugen bestätigen.
Wenn Du in Deiner inneren Entwicklung nachlässig bist, dann bist Du nachgiebig gegenüber Ablenkungen. Du lässt andere Instanzen über Deine Entwicklung bestimmen. Um Nachgiebigkeit zu überwinden kann der Wille genutzt werden. Hierzu findest Du Übungen unter 1.4
Jeder Rückbezug ins Sein ist hilfreich, weil er die Persönlichkeit durchlässiger für das Sein macht. Daher sind Tagessprüche, die eine Rückbesinnung ermöglichen hilfreich. Die Methode des Rückbezuges wurde am Beispiel von Eileen Caddys "Herzenstüren öffnen" vorgestellt.
Die Methode der Erkundung wird beschrieben, sie wird im Seminar demonstriert, weiter erklärt und eingeübt.
Aus welcher Motivation heraus, Du die Methode der Erkundung ausführst, bestimmt wesentlich Dein Ergebnis. Daher lohnt es sich, die eigenen Motivationen genauer anzuschauen.
Da die Erkundung leicht aussieht und doch ihre Herausforderungen hat, habe ich die möglichen Stationen, wie im ersten Seminartag auf der Flipchart dargestellt, zusammengestellt, erweitert und erläutert.
Zur Erkundung gehört das Wissen, wo Du gerade bist. In der Übung innere Wahrnehmungsbereiche sind die Formen, in denen sich Dein Bewusstsein zeigt aufgeführt. Die Inhalte sind immer wieder anders.
Du kannst den Erkundungsprozess Deines Gegenübers durch Einnehmen einer bestimmten Haltung fördern.
Wir können zu einer jeweiligen personalen Qualität, wie z.B. einem Gefühl, die zugehörige Seinsqualität erkunden. Ein eher leichter Zugang ist die Wandlung personaler Wut in die Seinsqualität der Kraft. Da wir immer schon im Sein sind, ist die jeweilige Seinsqualität vorhanden, auch wenn wir sie nicht wahrnehmen können.
Entwicklungsprozesse verlaufen nicht nach einer Logik, die wir selber bestimmen und ganz begreifen können. Damit Du weißt, wo Du gerade "gelandet" bist, habe ich in dieser Übersicht zwischen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung unterschieden sowie die unterschiedlichen Anforderungen herausgestellt.
Während Deiner Entwicklungsprozesse und der Arbeit im Seminar tauchen Themen auf, die aus unterschiedlichen Entwicklungsdimensionen stammen. Damit Du diese, falls sie auftauchen, als Teil des Prozesses akzeptieren kannst, ist eine grobe Kenntnis hilfreich. Ebenfalls habe ich Erfahrungs- und Seinsdimensionen zusammengestellt, die als Unterstützungssysteme im Entwicklungs- und Verwirklichungsprozess ab einer bestimmten Intensität des Prozesses wirken, "anspringen".
Mit zur Wahrnehmung von Präsenz gehören die Wahrnehmung der vier Extremitäten. Hierdurch kannst Du auf direktem Wege ins Sein gelangen. Ich habe diese Übung am ersten Seminartag vorgestellt, doch sie ist bisher noch nicht genauer beschrieben.
Wenn Du Deine gesamte Aufmerksamkeit auf das richtest, was Du jeweils tust, kannst Du damit ins Sein gelangen. Dieser Zugang wird bei Exerzitien genutzt. Ich stelle hier die Funktion von Exerzitien vor.
Als Beispiel für ein Exerzitium haben wir das bewusste Gehen in der Form des kin-hin geübt.
Du kannst den Willen zur Überwindung von innerer Nachgiebigkeit einsetzen. Eine Weise ihn einzusetzen ist makellos.
Doch der Wille muss wie ein Muskel trainiert werden. Hier sind einige Übungen vom Altmeister Roberto Assagioli.
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In den folgenden Abschnitten habe ich weiterführende Texte und Übungen zusammengestellt, die nicht im Seminar behandelt wurden. Sie sind weiterführend, werden aber für die Arbeit im Seminar nicht vorausgesetzt.
Für mich ist Theorie eine Orientierung, eine Landkarte, die ich in unbekanntem Gelände benötige. Sie hilft mir einzuordnen, wo ich gerade bei meiner Erfahrung bin.
Da die Unterlagen hier im Internet ausgestellt sind, nehme ich auch gerne die Einrichtung der Fac (frequent asked questions) auf und beantworte an dieser Stelle echte und didaktisch motivierte Fragen.
Freiheit ist die Annahme dessen, was ist. Solange Du mit allein mit Deiner Persönlichkeit identifiziert bist, ändert sich nichts. Dies ist zugleich die Situation der Hoffnungslosigkeit. Was dann auch noch sein kann, habe ich „sehr“ schematisch zusammengestellt.
Wenn Du erst einmal genügend am Sein „geschnuppert“ hast, kannst Du nicht mehr „unschuldig“ in Deiner Persönlichkeitsstruktur leben. Du lebst in einem Übergangsbereich, in dem Du weder Fisch noch Fleisch bist. Die Sicherheit des selbstverständlichen Lebens in Deiner Persönlichkeitsstruktur ist dahin und zugleich kannst Du nicht genügend im Sein leben, im Sein sein. Welche Phänomene Dich im Übergangsbereich erwarten, habe ich zusammengestellt.
Zur mentalen Orientierung ist das von mir benutzte Narzissmuskonzept etwas ausführlicher im Theoriespot das narzisstische Entwicklungsspektrum dargestellt.
Da der Begriff Narzissmus auch von anderen verwendet wird, hier zwei Narzissmusdefinitionen. Die Definition aus dem Internationalen Classification Directory (ICD) ist international und wird von der UN verwendet. Ich verwende ein geschichtetes Deutungsmuster und habe dies in Wikipedia veröffentlicht. Schau mal rein ob Du da was findest, was für Dich zutrifft.
Da der Theoriespot zum narzisstischen Entwicklungsspektrum sehr umfangreich ist, stelle ich noch eine kürzere Version ein, die Kennzeichen narzisstischer Störungen.
Das narzisstische Selbst ist Teil, Ersatz und Vorform des entwickelten Selbst. Dies zeigt die Grafik entwickeltes und narzisstisches Selbst
Der Narzissmus wird in zwei Grundformen auch im Märchen „Der Eisenofen“ der Gebrüder Grimm beschrieben. Eine andere Form der Darstellung für diejenigen, die lieber diese Erkenntnisform mögen.
Bei der Erkundung geht es zunächst um Erkenntnis, nicht um Wandel. Manchmal lässt sich Wandel aufgrund von Erkenntnis jedoch nicht verhindern. Deshalb lohnt es sich, auch diese Arbeit zu machen.
Der Fragebogen zu narzisstischen Verhaftungen soll Dich beim Herausfinden von narzisstischen Reaktionsweisen unterstützen. Der Fragebogen kann Dir helfen, einige Aspekte zu erkennen, wie Du ein Narzisst, eine Narzisstin bist. Denn vielleicht hast Du manches von dem, was für mich unter Narzissmus zählt, bisher woanders eingeordnet. Hiermit kannst Du Schwerpunkte über Themen bilden und ins Seminar einbringen.
Die Übungen zur narzisstischen Bedürftigkeit und zur narzisstischen Versorgung können Dich damit verbinden, wie Deine Muster funktionieren, die Dich narzisstisch bestimmen.
Die Übung zum narzisstischen Fasten ermöglicht Dir Erfahrungen, wie es ist, ohne Narzissmus zu leben oder mit weniger Narzissmus.
Ein ähnlicher Weg wie das Fasten geht über das Spüren der narzisstischen Leere. In dieser Übung wirst Du unterstützt, die Leere als Sprungbrett in die Fülle zu nutzen.
Ein Weg zur Annäherung ans Sein erfolgt durch die narzisstische Wunde. Ein Königsweg, denn Du beginnst beim größten Schmerz und kannst im Paradies landen.
Die Übungen zur narzisstischen Scham und narzisstischen Eifersucht geben Dir die Möglichkeit, an den Auswirkungen der narzisstischen Persönlichkeitsstruktur zu arbeiten. Wenn´s sowieso schon Probleme bereitet, warum sich nicht darum kümmern.
Die Übung zum narzisstischen Toben und Hassen gibt Dir Gelegenheit, weitere Bereiche Deiner narzisstischen Verletzbarkeit zu erkunden. So kannst Du gerade da weiterkommen, wo es schmerzhaft ist.
Hier sind weitere Theoriespots oder Übungen zur Methode der Erkundung aufgeführt, die im Seminar noch nicht behandelt wurden.
Die inneren Wahrnehmungsbereiche habe ich zur Übersicht in einem Schaubild zusammengefasst.
Während einer Erkundung kannst Du Erfahrungen mit Raum machen. Welche Erfahrungen mit Raum Du machst, ist nicht zufällig. Zur groben Orientierung habe ich hier eine Übersicht aus Almaas Werk über den Raum zusammengestellt.
Für manche wird die Übung Hier und Jetzt helfen, die Bewusstheit auszurichten. Dies ist eine wichtige Unterstützung für den Prozess der Bewusstseinsausweitung. Diese Übung macht außerdem auf einige Hindernisse und Blockaden aufmerksam, die aus der Persönlichkeitsstruktur kommen.
Die Anwendung des starken, geschickten oder guten Willens aus der Persönlichkeit heraus ist ein voraussetzungsvoller Prozess, bei dem vieles schief gehen kann. Was alles dazugehört, dass aus einem Impuls eine abgeschlossene Handlung des Willens entsteht, und was zu tun ist, wenn es nicht klappt, ist hier in einem Fahrplan dargestellt.